Фітнес-гумка, гумова петля, еспандер-кільце, міні-стрічка, еспандер для ніг, mini band, loop bands

Рожева стрічка (силікон, 500х50х0,7 мм.)

Гумки для фітнесу забезпечать вам:

• Підвищення сили і пружності м'язів
• Позбавлення від проблемних зон
• Поліпшення якості тіла
• Зміцнення м'язового корсету
• Якісну роботу над сідничними м'язами
• Мінімальний тиск на суглобово-зв'язковий апарат

Фітнес-гумки мають кілька рівнів навантаження в залежності від жорсткості гуми: м'який, середній, жорсткий, дуже жорсткий. Кожному рівню відповідає певний колір стрічки, причому колірний набір залежить від виробника. Якщо ви вирішили придбати фітнес-гумки, то краще відразу купити цілий набір з декількох гумок різного опору. Це не тільки допоможе вам тренувати кожну групу м'язів у відповідності з необхідним навантаженням, але одночасно виконувати вправи на руки і на ноги.

Рівень опору гумки під час виконання вправ вибирайте по своїм можливостям. Ви повинні відчувати хороше навантаження, але при цьому не повинна страждати техніка вправ. Як правило, для рук, плечей, грудей можна взяти м'яку фітнес-гумку. Для ніг і сідниць можна сміливо брати середню або жорстку гумку. Якщо ви хочете збільшити навантаження, то можете надіти одночасно обидві стрічки відразу.

10 переваг використання гумок для фітнесу

1. Це ідеальний інвентар для тонусу м'язів, позбавлення від проблемних зон і в'ялості, створення підтягнутого і пружного тіла. Вправи з фітнес-гумкою допомагають якісно попрацювати над м'язами стегон, сідниць, рук, плечей, грудей, живота і спини.

2. Це дуже компактний і легкий інвентар. Ви можете взяти його з собою в поїздку, в спортзал або на вулицю. Він легко поміститься в сумку і не займе багато місця.

3. Перевага всіх еспандерів – це рівномірна навантаження по всій траєкторії розтягування без «мертвих зон». Крім того, ви легко можете самі контролювати навантаження, просто регулюючи рівень розтягування: сильніше або слабкіше.

4. Фітнес-гумки ідеально підходять для низкоударных тренувань без навантажень на суглоби і сполучні тканини. Наприклад, з таким еспандером можна дуже якісно попрацювати над стегнами і сідницями без випадів і присідань, які не рекомендується виконувати при проблеми з колінами.

5. Тренировки с резинками подойдут тем, кому противопоказаны нагрузки с дополнительным весом из-за нагрузки на позвоночник.

6. Фитнес-резинки имеют несколько уровней сопротивления, поэтому вы сможете отрегулировать нагрузку исходя из своих возможностей. Также вы можете надеть две ленты одновременно и усилить нагрузку на целевые мышцы.

7. Вы можете выполнять с эспандером-кольцом практически любые классические упражнения, при этом за счет сопротивления резины нагрузка будет повышаться в разы. Наденьте эспандер во время выполнения приседаний и получите дополнительную нагрузку на ягодичные мышцы.

8. Гумові еспандери стають все більш затребуваними в домашніх фітнес-програмах. Наприклад, в новому комплексі тренувань 80 Day Obsession Отумн Калабрес активно використовує їх у вправах для всього тіла.

9. Фітнес-гумка дуже ефективна для опрацювання сідничних м'язів. Причому ви будете тонізувати і округляти сідниці, не розгойдуючи квадрицепси.

10. Це доступний за ціною фітнес-інвентар, цілий набір стрічок декількох рівнів опору можна купити недорого й у нас)